Psicologia del Benessere in comode porzioni
Quando si cerca di affrontare cambiamenti importanti, soprattutto quelli legati all'alimentazione e alla gestione del peso corporeo, è fondamentale riuscire a trovare almeno un alleato, una persona che ci stia vicino, che ci sostenga quando arrivano gli inevitabili ostacoli e che ci aiuti … [Read more...]
In questo post affronteremo ancora il tema della fame nervosa, e in particolare ti illustrerò 10 tecniche che possono aiutarti a controllarla. Riuscire a controllare la fame nervosa richiede tempo, si impara un po’ alla volta, giorno dopo giorno. E’ una questione di allenamento. … [Read more...]